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건강 정보192

위염에 좋은 음식, 안 좋은 음식입니다. 위염은 소화기 증상 및 통증을 발생 시킬수 있는 일반적인 상태를 이야기 합니다. 위염은 증상을 발생 시키는 음식과 음료를 피하는 경우 상태를 호전시킬수 있다고 합니다. 하여 오늘은 위염에 좋은 음식 및 위염에 안좋은 음식 몇가지에 대해서 알아보겠습니다. 위염 이란? 위염은 위벽에 생긴 염증을 뜻합니다. 위염의 종류 및 원인은 여러가지 인데, 종류와 원인데 따라 치료 방법도 달리 합니다. 가장 많은 원인을 제공하고 있는건 바로 헬리코박터 파일로리균에 의한 감염을 들수 있습니다. 그 밖으로는 흡연, 음주, 탄산음료, 인스턴트 음식 섭취 등이 있을수 있습니다. 순서 1. 위염에 좋은 음식 2. 위염에 안좋은 음식 및 증상 1. 위염에 좋은 음식 위염은 염증성 질환중 하나로, 항염증제 식단을 섭취하면 염증을 감.. 2022. 6. 16.
생리통 심할때 완화 방법 알아봤습니다. 일반적인 건강한 여성분들이라면 한 달에 한 번은 생리통이 찾아오게 됩니다. 누구도 반기지 않는 통증이기 때문에 한 달에 한 번은 기분 나쁘게 며칠간은 보내셔야 합니다. 가끔 생리통이 심할때 다른 어떤 문제가 생긴 게 아닌지 걱정할 수도 있습니다. 하여 오늘은 생리통 심할때 완화하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 생리통 심할때 완화 방법 2. 생리통 이란? 1. 생리통 심할때 완화 방법 생리통 완화 방법에는 총 9가지가 있습니다. 지극히 상식적인 것도 있고 그렇지 않은 것도 있으니 가볍게 한번씩 읽어보시면 도움이 될 수 있습니다. ① 비타민 B 섭취 한 연구발표에 따르면 비타민B가 생리통 완화에 효능이 높다고 밝혔습니다. 비타민B가 많이 함유된 식품으로는 , 달걀, 생선, 콩류, 우유, .. 2022. 6. 15.
위에 좋은 음식 10가지 안타깝게도 대한민국 국민들이 세계에서 위암을 가장 많이 경험한다고 합니다. 다른 국가 사람들에 비해 우리나라는 맵고 짜고, 뜨거운 음식을 주로 섭취하기 때문에 위암이 발생되는 경우가 많다고 합니다. 하여 오늘은 위에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보겠습니다. 위궤양이나 위염, 위암 등은 직장에서의 스트레스, 흡연, 폭음, 음주 등의 다양한 원인이 있다고 합니다. 평소에 위장에 불편함을 느끼는 분들이고 아직 질병에 노출되지 않았다면 식이요법 만으로 충분히 효과를 볼수 있다고 합니다. 목차 1. 위에 좋은 음식 10가지 중 1~5 2. 위에 좋은 음식 10가지 중 6~10 1. 위에 좋은 음식 10가지 중 1~5 위에서 좋은 음식 1~5까지는 우리 식단에서 비교적 쉽게 접할 수 있는 식재료 들입니다. 다행.. 2022. 6. 14.
신장에 좋은 음식, 신장에 안좋은 음식 신장은 우리 몸속의 혈액을 걸러 노폐물을 소면으로 내보내는 역할을 해주는 장기입니다. 노폐물을 내보내 주며 산염기 및 전해질 대사 등 체내 항상성을 유지하는 역할도 해줍니다. 신장의 건강을 위해선 신장 기능에 부담이 적은 음식을 섭취해야 하는데 신장에 좋지 않다고 해도 개인별로 정도가 다르기 때문에 신에 좋은 음식은 개인마다 다를 수 있습니다. 질병에 대해서 방송에 나오는 전문가들은 모두 입을 모아 이야기 하는데 이는 평소 규칙적인 운동 그리고 식단 조절이 필수라고 합니다. 운동이 힘든 분들이라면 꼭 신장 건강뿐만 아니라 전체적인 건강을 위해 식단관리만이라도 하시는 게 좋습니다. 순서 1. 신장에 좋은 음식 및 효능 2. 신장에 안좋은 음식 1. 신장에 좋은 음식 및 효능 ▶ 마늘, 아스파라거스, 수박,.. 2022. 5. 18.
맹장염 초기증상 및 급성, 만성 충수염 수술, 합병증 복통이 느껴지는 경우 금세 나타났다 사라지는 경우가 대부분 일 겁니다. 그러나 오른쪽 아랫배의 복통이 심하게 나타나면서 지속된다면 보통 우리는 맹장염을 의심합니다. 모르고 있을 때는 맹장염은 쉽게 생각될 수 있지만 오랜 시간 방치하는 경우 위험률은 높아지게 됩니다. 맹장염(충수염) 이란? 충수염은 충수라는 기관이 섹균에 감염되어 염증이 발생된 경우를 뜻합니다. 소장에서 대장으로 연결되는 맹장 끝에 8cm 정도의 충수라는 장기가 붙어 있습니다. 이러한 충수에 염증이 발생한 것을 맹장염이라고 합니다. 정확한 의학 용어는 충수염 입니다. 순서 1. 만성 및 급성 충수염 2. 맹장염 초기증상 및 연령별 징후 3. 맹장염 수술 및 합병증 1. 만성 및 급성 충수염 일반적으로 맹장염의 대부분은 충수염으로 진단됩니다.. 2022. 5. 12.
대장암 초기증상 및 자가진단, 대장암에 좋은 음식 대장암도 다른 암들과 비슷하게 초기증상 만으로 자각하기 쉽지 않다고 합니다. 대장암의 초기에는 어떠한 증상도 나타나지 않기 때문에 보통 건강검진 시 발견되는 경우가 대부분이라고 합니다. 하지만 배변습관이나 변화를 자세히 들여다보면 발견할 가능성이 있다고 합니다. 평소와는 다르게 별다른 이유 없이 복통이 발생하거나 배변시에 불쾌감 또는 혈변이 나초는 경우 병원에서 검사를 받아보는 게 좋습니다. 대장암의 발병률은 전체 암중 2번째라고 합니다. 이는 70대 이후부터 가장 많이 발견되기는 하나 50대부터 발생 확률이 급격하게 상승한다고 합니다. 보통 대장암은 암이 발생된 위치에 따라 다르게 불립니다. 직장에 암세포가 발생되는 경우 직장암, 결장에 발생되는 경우 결장암이라고 합니다. 직장이나 결장 모두를 대장암 .. 2022. 5. 5.
혈압 낮추는 법 10가지 생활 습관 으로 저혈압 및 고혈압을 건강검진이 아닌 스스로의 생활 습관으로 아는 건 쉽지 않을 겁니다. 평상시 건강관리를 철저히 하시는 분들은 정상적인 혈압 수치 겠지만 성인이 되고 30대가 되고 나서 혈압이 정산 수치가 아닌 분이 적지 ㅇ낳다고 합니다. 혈압 조절은 약물의 도움 없이도 충분히 가능하다고 하니 아래 나오는 생활 습관을 눈여겨보시기 바랍니다. 오늘은 혈압 낮추는 법 10가지 생화 습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 혈압 낮추는 법 10가지 생활 습관 1~5 2. 혈압 낮추는 법 10가지 생활 습관 6~10 1. 혈압 낮추는 법 10가지 생활 습관 1~5 1) 규칙적인 운동(가볍게) 가볍고 규칙적인 운동은 협압을 낮춰 주는 역할뿐만 아니라 우리 몸의 건강을 전반적으로 지켜줍니다. 가벼운 운동으로.. 2022. 5. 4.
당뇨에 좋은 음식 및 당뇨병에 안좋은 음식 우선 글쓰기에 앞서 당뇨에 무서움을 저는 지인분을 통해 뼈저리게 느꼈습니다. 그분은 당뇨병으로 인해 시력이 급격하게 떨어졌고 폐와 신장, 심장에 이상이 발생해 얼굴이 퉁퉁 붙고 걷기 조차 힘들었습니다. 약 2년간을 이렇게 보내시다 다행히 지금은 많이 좋아지기는 했으나 현재도 사회생활은 전혀 하지 못하고 있습니다. 지금은 당뇨에 좋은 음식을 찾아 다니고 있습니다. 오늘은 당뇨에 좋은 음식과 당뇨병에 안좋은 음식에 댛새서 알아보겠습니다. 당뇨병은 당뇨병 자체 보다는 합병증이 무서운 질병 입니다. 순서 1. 당뇨에 좋은 음식 13가지 2. 당뇨병에 안좋은 음식 1. 당뇨에 좋은 음식 13가지 1) 닭고기 생선 두가지 식품에는 오메가3 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 심혈관 질환 예방에 효과가 높.. 2022. 5. 3.
골다공증 원인 및 증상, 치료 방법 골다공증은 특히 갱년기 및 폐경기 여성분들에게 많이 보이며, 노년기에 접어들면서 더 많이 발생되는 질병입니다. 과거에는 위에처럼 갱년기 여성 및 노년기 여성분들에게 주로 발생되었으나 최근에 들어서는 서구화된 식습관 등이 원인이 되어 젊은 여성분들에게서도 많이 보이고 있습니다. 오늘은 골다공증 원인 및 증상 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 골다공증 쉽게 설명하면 뼈가 약해져 뼈에 구멍이 생기는걸 뜻합니다. 뼈의 강도가 약해지면서 미세한 구멍이 생기게 됩니다. 골다공증은 골밀도의 수치가 30% 이상 감소된 경우를 말하며 골감소증은 골밀도의 수치가 12~30% 정도 부족한 경우를 뜻합니다. 순서 1. 골다공증 원인 2. 골다공증 증상 3. 골다공증 치료 방법 및 생활 가이드 1. 골다공증 원인 골다공증의 원.. 2022. 4. 21.
당뇨병 초기증상 및 당뇨 자가진단 당뇨병은 당뇨병 자체보다는 합병증으로 생기는 질병들이 무섭니다. 특히 제가 아는 분은 당뇨병이 심해져서 합병증이 유발되었는데 처음에는 황반변사 그리고 나중에는 심장, 신장, 폐에 물이 차서 병원에서 더 이상 봐줄 게 없다고 퇴원하라고 오래 버티지 못할 거라고 했는데 기적처럼 지금은 건강을 되찾고 있습니다. 때문에 당뇨병은 초기증상을 알고 계시는 게 중요합니다. 당뇨병은 합병증이 너무나 쉽게 유발될 수 있으며 합병증으로 인해 최악의 상황에는 시력 상실 및 사망에 이를 수 있습니다. 특히 제2형 당뇨의 경우 초기에 발견하고 치료를 시행하면 상당히 많이 호전될 수 있습니다. 당뇨의 치료는 식단 개선 및 약물 등이 사용됩니다. 순서 1. 당뇨병 초기증상 9가지 2. 당뇨 자가진단 1. 당뇨병 초기증상 9가지 당.. 2022. 4. 19.
임신 극초기증상 및 임신테스트기 사용시기 아기를 기다리시는 분들은 임신 초기증상을 잘 숙지하고 계실 겁니다. 임신 초기를 보통 12주 차 까지를 말합니다. 오늘은 이중 임신 극초기 증상 1~7주 차 까지, 임신 초기 증상 9가지, 마지막으로 임신테스트기 사용시기 까지 알아보도록 하겠습니다. 이런 증상들은 여성 분들 뿐만 아니라 예비 아빠 분들도 당연히 숙지하고 계셔야 하는 내용입니다. 오늘 알아보는 임신 극초기증상 및 초기 증상은 개개인에 따라 증상이 상이할 수 있기 때문에 어디까지나 참고로만 봐주셔야 합니다. 인터넷 정보만을 믿지 마시고 산부인과 의사분 과의 상담내용이 무엇보다 중요합니다. 순서 1. 임신 극초기증상 1~7주 차 2. 임신 초기증상 9가지 3. 임신테스트기 사용시기 1. 임신 극초기증상 1~7주 차 우선 임신 후 1~3주 차 .. 2022. 4. 13.
입술포진 빨리낫는법 및 원인(구순포진) 한번 걸리기만 하면 신경이 많이 쓰일 수밖에 없는 입술포진(구순포진)은 입술 주변에 작은 물집들이 생기는 질환이며 단순포진 바이러스(헤르페스 바이러스)에 감염되면서 발생되는 바이러스성 질환입니다. 이는 나이가 들수록 감염위험이 높아지며, 다양한 빈도로 인해 재발하는 질병입니다. 이러한 물집 들은 무리를 지어 나타나게 되는데 증상으로는 통증, 작열감, 가려움 증상 등이 특징입니다. 입술포진 원인 입술포진(구순포진)은 헤르페스 바이러스에 감염돼 발생되는 바이러스 성 질환으로 헤르페스 바이러스라는 단순포진 바이러스에 처음 감염되어 발생되기도 하며 이후 잠복되어 있다가 면역력이 저하되는 경우 다시 활성화되어 나타날 수 있습니다. 오늘은 입술포진(구순포진) 빨리낫는법에 대해서 알아보겠습니다. 순서 1. 입술포진 .. 2022. 4. 7.

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