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건강 정보189

아스파탐 없는 막걸리 및 부작용 먹을 건 먹고, 즐길건 즐기면서 체중 감량을 할 수 있는 건강한 다이어트는 누구나 희망합니다. 그렇기 때문에 언젠가부터 우리 생활 속에서 자리 잡고 있는 제로음료에는 설탕이 함유되지 않고, 칼로리 또한 거의 없는데, 단맛은 똑같이 납니다. 제로 음료에는 설탕 대신 아스파탐이라는 감미료가 첨가됩니다. 그러나 세계보건기구에서는 음료 및 과자 등에 첨가되고 있는 아스파탐을 발암 가능 물질로 분류하게 되면서 업계 및 소비자 분들에게 튼 충격을 주고 있습니다. 순서 1. 아스파탐 부작용 및 뜻 2. 아스파탐 없는 막걸리 1. 아스파탐 부작용 및 뜻 이는 설탕보다 약 200배의 단 맛을 내주는데, 열량은 거의 없습니다. 때문에 혈당 수치에 영향을 주지 않아, 당뇨병 환자분들도 드실수 있습니다. 또한 단맛을 좋아하나.. 2024. 3. 25.
청각장애 등급 받는 방법(기준) 및 보청기 국가 보조금 지원 신청 방법 노인 인구의 증가에 따라 관련 질환 또한 많아지고 있으며, 청각장애는 그중 하나입니다. 예전에는 농아나 고도난청인 분들을 난청 환자라고 했으나, 요즘은 본인이 생활에 불편함을 느낀다면 이를 난청이라고 합니다. 청각장애 귀의 손상 등으로 소리를 듣지 못하는 장애를 말하며 이는 선천적 이거나 후천적으로 발생되고 있습니다. 선척적의 경우, 태아기 감염 및 출생 시에 손상등으로, 태아 나면서부터 청력을 잃은 경우입니다. 보통 치료가 불가능한 장애리기에, 언어 습득 및 의사소통이 힘들 수밖에 없습니다. 후천적의 경우는, 소음, 뇌졸중, 중이염, 약물 부작용, 외상 등으로 출생 이후에 발생된 것을 말합니다. 순서 1. 청각장애 등급 기준 2. 청각장애 등급 받는 방법 3. 보청기 국가 보조금 지원 신청 방법 1. .. 2024. 3. 14.
맨발 걷기 효능 및 맨발 걷기 좋은길 발은 우리 몸에서 가장 낮은 곳에서 체중을 지탱해 주며, 걸음에 가장 중요한 역할을 담당하고 있어 인체의 축소판 혹은 제2의 심장이라고 하기도 합니다. 발은 우리 신체에서 가장 먼저 피로를 느끼는 곳인데, 이는 심장에서 가장 멀리 있기에 혈액순환이 쉽지 않고 이로 인해 노폐물이 쌓이기 쉽기도 합니다. 맨발 걷기는 주 3~4회 정도 30분씩이 좋습니다. 자연과 함께 흙 이를 걷는 것이 가장 좋습니다. 시작 전에, 발가락 스트레칭이 필요하며, 끝나고 나선, 발바닥을 깨끗이 씻어줍니다. 마지막으로 발 전용 크림을 발라주셔야 합니다. 순서 1. 맨발 걷기 효능 2. 맨발 걷기 좋은 길 1. 맨발 걷기 효능 1) 혈액순환 개선, 피로 해소 맨발로 걷는 것은, 발바닥을 지압해 주는 것과 동일한 효과를 기대할 수 있.. 2024. 3. 8.
지네에 물렸을때 응급처치 및 증상, 지네 효능 무서움과 혐오감을 주는 대표적인 곤충 중 하나가 지네일 겁니다. 그러나, 약재로 너무나 효능이 좋기에, 매년 4월 말이 되면 산란의 위해 땅으로 올라오는 지네를 잡기 위해, 산으로 향하는 분들도 보게 됩니다. 이렇게 잡으로 가서 물리기도 하고, 등산중에 물리기도 하고, 캠핑장에서도, 강가에서도 물리기도 합니다. 불행 중 다행인 건, 물렸을 때 주의가 필요하긴 하나, 큰 걱정은 하지 않으셔도 됩니다. 독이 있기는 하나, 맹독성은 아니기 때문입니다. 순서 1. 지네 효능 및 물렸을때 증상 2. 지네에 물렸을때 응급처치 1. 지네 효능 및 물렸을때 증상 지네 물렸을때 증상 물린 부위에 통증이 가장 먼저 찾아오면, 생각보다는 큰 고통을 느끼게 됩니다. 이후 유발되는 증상은 가려움증인데 그렇게 심하진 않으며 일반.. 2024. 3. 7.
윗배가 나오는 이유, 아랫배 나오는 이유, 옆구리살 나오는 이유 매일매일 살을 빼고자 마음을 먹지만, 매일매일 실패를 하게 되고 다시금 계획을 세우는 분들 적지 않을 겁니다. 이중 가장 신경 쓰이는게 아마도 뱃살이기도 합니다. 우리의 배는 살이 가장 찌기 쉬운 부위이며, 뱃살이 쌓이면 수많은 각종 질환의 위험률을 증가 시키 기도 합니다. 윗배, 아래배, 나오는 이유는 다르며, 건강에 주는 영향도 다릅니다. 이에 다라 운동법도 달리하게 됩니다. 순서 1. 윗배가 나오는 이유 및 식단관리, 운동법 2. 아랫배 나오는 이유 및 식단 관리, 운동법 3. 윗배 아랫배 모두 나오는 이유 및 옆구리살 나오는 이유 1. 윗배가 나오는 이유 및 식단관리, 운동법 윗배 원인 윗배의 주범은 보통, 폭식, 과식 등 한 번에 많이 먹는 식습관으로 인해 내장지방이 많이 쌓이게 되면서입니다. .. 2024. 3. 4.
설사 멈추는법, 지사제 종류 및 효과 살면서 설사는 여러 번 찾아오게 되고, 이중 식중독으로 인해하기도 하는데, 무더운 여름철에는 음식물 등이 변질되기 쉽고, 이를 섭취함으로 인해, 설사, 복통, 오심 등이 유발되기도 합니다. 설사를 멈추게 하려고 지사제를 복용하기도 하는데, 이때, 지사제 종류에 따라 효과가 다르기 때문에 종류별 효과에 대해서 잘 알아보시고 복용을 하셔야 합니다. 설사는 대변보는 회수가 일일 3회 이상이고, 묽은 변이 일일 200g 이상 배출 되는 것을 말합니다. 순서 1. 지사제 종류 및 효과 2. 설사 멈추는 법 1. 지사제 종류 및 효과 설사를 일주일 내로 끝내면 이를 급성 설사라고 하고, 원인은 바이러스 및 세균, 식중독 균입니다. 급성 설사는 증상이 심하지 않으면 충분한 수분섭취 및 전해질을 공급해주는 것으로 충분.. 2024. 2. 29.
속쓰림에 좋은 음식 및 좋은 차, 속쓰림 원인 속이 쓰는 증상은 음식물 혹은 위산이 거꾸로 올라오면서 식도에 작열감이 느껴지는 증상으로 심한경우 입냄새가 나며, 더욱 심한 경우 식도암 발병의 원인이 되기도 합니다. 하여 오늘은 속쓰림에 좋은 음식과 좋은 차 에대해서 알아보겠습니다. 먼저 우리가 잘못 알고 있는 우유에 대해서 설명 드리고 시작 하겠습니다. 우유가 속을 코팅해주어 속이 편안해 진다고 생각하는 분들이 많습니다. 우유의 단백질이 위 점막을 보호해주고, 약알칼리성 성분이 이러한 쓰림 증상을 잠시나마 가라앉혀 주기도 합니다. 그러나, 이후에 속쓰림 증상이 더욱 악화 된다는 것이 문제 입니다. 일시적으로 우유가 식도를 코팅해주어 위산 역류로 인한 속쓰림 증상을 가라앉혀 주었다고, 이후 우유가 위에 들어가면 위에선 우유에 든 칼슘 및 카제인 성분등.. 2024. 2. 19.
오른쪽 등 통증 원인 질환 10가지 현대인들은 스마트기기를 손에서 놓지 않고 생활을 하기에, 오른쪽 등 통증에 대해서 통증을 호소하기도 합니다. 이는 움직이면서 나타나기도 하고, 또는 근육이 뭉친듯한 뻐근함, 혹은 따끔거리는 증상이 나타나기도 합니다. 오른쪽 등 통증은 일시적으로 나타나는 담으로 인한 경우가 많기에 이런 경우 큰 문제는 되지 않습니다. 그러나 이러한 증상이 지속되거나, 특정한 자세를 취하면 통증이 심해지는 경우 척추 관련 질환일 수도 있습니다. 순서 1. 오른쪽 등 통증 원인 질환 ①~⑤ 2. 오른쪽 등 통증 원인 질환 ⑥~⑩ 1. 오른쪽 등 통증 원인 질환 ①~⑤ 견갑골 기능 팔과 상체를 연결해주는 매우 중요한 뼈입니다. 견갑골은, 팔을 움직이는 근육들과 연결되어 있으며, 이러한 근육들을 움직이는데 도움이 됩니다. 즉, .. 2024. 2. 12.
치질수술 후 좋은 음식 및 안좋은 음식, 치질 원인 대한민국 국민 10명 중 3명은 치질을 경험한다고 합니다. 예전에는 연령이 많아지면서 생기는 질환이었으나, 요즘에는 서구화된 식습관, 불규칙한 식습관, 잦은 음주 다이어트 등으로 20대 여성분들에게 많이 나타난다고 합니다. 치칠 은 대부분 치료가 가능하며 심한경우 치질수술이 필요합니다. 수술 후에는 음식을 가려야 하며, 음주는 절대 금물입니다. 순서 1. 치질 주요 원인 6가지 2. 치질수술 후 음식 및 안좋은 음식 3. 치질회복 운동 1. 치질 원인 6가지 ① 흡연 및 음주 음주나 흡연은 항문 주위 조직의 염증을 유발하게 되고 이로 인해 치질의 원인을 제공 하게 됩니다. ② 변비 변비로 인해 대장 내부에 있는 압력을 증가하게 됩니다. 이로 인해 항문 근처의 조직들이 팽창되거나, 항문 주위에 있는 정맥이.. 2024. 2. 8.
생리통 심할때 약, 자세, 음식, 지압 알아봤습니다. 안타깝게도 성인 여성분들은 한 달에 한 번씩 생리통을 경험하게 됩니다. 이러한 생리통은 개개인에 따라 증상 및 통증 정도에 차이를 보이게 됩니다. 생리통이 전혀 없는 분도 계시고, 반대로 증상이 심해 응급실에 갈 정도의 통증을 경험하는 분들도 계십니다. 하여 오늘은 남성분들은 알수 없는 생리통 심할때 약, 자세 및 음식 지압하는 법에 대해서 알아봤습니다. 순서 1. 생리통 심할때 원인 2. 생리통 심할때 약, 자세, 음식, 지압 방법 3. 생리통 심할때 진통제 먹는 방법 1. 생리통 심할때 원인 생리통이 심한 이유 프로스타글란딘 호르몬 분비로 인해 통증이 심하게 나타나게 됩니다. 이 성분은 자궁을 수축시키는 작용을 하기에, 아랫배에 통증이 발생시키게 됩니다. 생리 기간 동안에, 생리통과 더불어, 설사, .. 2022. 8. 29.
빈혈에 좋은 음식 및 빈혈 자가진단, 치료 방법 및 철분제 복용법 성인 전에도 혹은 성인이 된 후부터 빈혈 증상을 한번 정도씩은 경험해 보셨을 겁니다. 빈혈이란, 적혈구의 수 또는 적혈구가 부족해지면서 피로감과 어지럼증이 발생되는 질환을 이야기합니다. 오늘은 빈혈 자가진단, 빈혈에 좋은 음식, 빈혈 치료법 그리고 철분제 복용법 까지 알아보겠습니다. 순서 1. 빈혈 원인 2. 빈혈 자가진단 3. 빈혈에 좋은 음식 및 철분제 복용법 1. 빈혈 원인 빈혈 원인 핼액 내의 적혈구는 인체 조직에 산소를 공급해 주는데 이때 적혈구가 부족하면, 산소를 충분하게 공급하지 못하게 되면서 저산소증이 발생됩니다. 이러한 상태가 되었을 때를 빈혈이라고 합니다. ※ 빈혈증상: 어지럼증, 두통, 현기증, 창백한 피부, 피로감, 집중력 저하, 손발이 차가워짐 등 빈혈의 구분 철분이 부족해서 생기.. 2022. 8. 26.
임신 소양증 원인, 치료(임산부 피부 트러블, 출산 후 소양증, 임산부 두드러기 가려움증) 와 간내 담즙 정체와 차이 임신을 하고 난 뒤 중반기부터 시작해 후반기가 될수록 몸이 가려워질 수 있습니다. 이때 참을수 없이 가려운 증상을 임산부 소양 증이라고 합니다. 이는 임산부나 산모분들도 아셔야 하지만 남편분들도 산모와 아기를 위해, 그리고 평화로운 삶을 위해 상식으로 알아두시면 좋습니다. 순서 1. 임산부 소양증 원인 및 진단 기준 및 주의사항, 치료 2. 임신 중 소양증 발생 부위, 양상, 발생 시기, 어떤 사람에게 생기고, 아기에게 영향은? 3. 소양증과 간내 담즙 정체 차이점 및 증상 1. 임산부 소양증 원인 및 진단 기준 및 주의사항 임신 소양증 원인 현재까지 명확하게 원인이 파악되고 있지는 않으나 호르몬의 변화, 스킨의 스트레치 속도 증가, 혈류량의 증가와 연관이 있다고 합니다. 임산부 소양증 진단 기준 일반족.. 2022. 8. 25.