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건강 정보192

코로나 백신 접종 인센티브 및 전자 증명서 발급 방법 질병관리청 COOV 인증 지긋지긋하고 생각만 해도 머리 아픈 코로나 다행히도 지난주 부터 백신 접종에 속도가 붙기 시작한 것처럼 보입니다. 저는 잔여백신 신청 해서 바로 오늘 오전 11시에 백신센터로 접종하러 갑니다. 뭔가 살짝 무섭기도 하고 두렵기도 하지만 어차피 맞아야 하는거 빨리 가서 맞자고 마음먹고 잔여백신 신청 후 연락이 와서 바로 맞겠다고 했습니다. 정부에서는 7월 부터 코로나 백신 접종자 분들에게는 인센티브를 적용한다고 합니다. 혜택을 보면 공공시설 할인, 가족모임이나 기타 모임 인원제한 에서 제외가 됩니다. 이렇게 혜택을 보려면 접종 확인서를 지니고 또는 제출 하셔야 합니다. 오늘은 코로나 백신 접종 인센티브 및 전자 증명서 질병관리청 COOV 발급 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 코로나 백신 접종 인센티.. 2021. 5. 31.
여성 갱년기 증상 및 갱년기에 좋은 음식 입니다. 오지 말았으면 하는 갱년기 증상으로 인해 본인도 힘들어지지만 가족 모두가 힘들어지는 경우가 다반사입니다. 이렇게 반갑지 않은 손님인 여성 갱년기 증상 발현 시기는 보통 45~55세에 찾아옵니다. 이렇게 짜증 유발자인 갱년기 증상은 연령이 더해지면 찾아오게 되는 신체 변화중 하나 입니다. 즉 질병은 아니고 신체 변화 시기이니 너무 겁내거나 스트레스 받지 않으셨으면 합니다. 여성 갱년기 증상이 시작되면 여러가지 신체의 변화가 찾아오게 됩니다. 이렇게 뜻하지 않은 신체 변화중 10가지 주요 증상 및 갱년기에 좋은 음식 시작하겠습니다. 목차: 여성 갱년기 증상▶ 여성 갱년기에 좋은 음식▶ 여성 갱년기 생활가이드 진료과: 산부인과 ◈ 여성 갱년기 증상 10가지 알아봤습니다. 1. 안면 홍조 안면 홍조 현상은 갱년.. 2021. 5. 28.
고혈압에 좋은 음식 및 고혈압에 나쁜 음식 알아봤습니다. 고혈압은 혈압 상승을 발생시키는 특별한 원인이 명확하게 확인되었는지에 따라 일차성과 이차성 고혈압으로 구분됩니다. 일차성 고혈압은 혈압이 높아지는 특정한 원인 질환이 없는 고혈압을 말합니다. 고혈압 환자 중 90~95% 정도가 일차성 고혈압에 해당됩니다. ◎ 고혈압의 원인 일차성 고혈압(본태성)은 이거다 하는 한 가지의 원인이 아닙니다. 예를 들어보자면 운동을 하지 않거나, 과도한 스트레스, 복부비만, 비만, 칼륨 결핍, 염분 민감도 증가, 알코올 섭취, 비타민 D 결핍 등의 인자들이 고혈압 발병과 관련이 있습니다. 이차성 고혈압은 특정한 원인 질환이 확인된 고혈압을 이야기합니다. 이차성에서 대표적인 질환으로는 심혈관계 질환, 대동맥 협착, 만성 콩팥병, 쿠싱 증후군, 갈색세포종, 알도스테론증, 갑상선 .. 2021. 5. 27.
갑상선 기능 항진증 증상 및 원인 치료방법 알아봤습니다. 목 한가운데 앞으로 튀어나온 물렁뼈의 아래쪽 기도의 주위를 감싸고 있는 내분비 선으로 갑상선 호르몬을 분비하는 기관을 갑상선이라고 합니다. 즉 갑상샘 호르몬과 칼시토닌을 만들고 분비하는 기관입니다. 갑상샘 호르몬은 체온 유치와 신체 대사의 균형을 유지하는 중요한 역할을 하고 있으며 칼시토닌은 뼈 및 신장에 작용해 혈중 칼슘 수치를 낮춰주는 역할을 담당하고 있습니다. 갑상선 호르몬이 과다하게 생성되는 경우 에너지를 필요 이상으로 만들어 몸에 체온이 상승하면서 땀이 납니다. 또한 체중이 줄게되며, 자율신경기능이 흥분되어 심장 박동수가 빨라지게 되는 증상을 야기합니다. 진료과: 내분비내과, 가정의학과, 소아청소년과 목차: 갑상선 기능 항진증 원인▶ 갑상선 기능 항진증 증상▶ 갑상선 기능 항진증 치료▶ 생활가이.. 2021. 5. 26.
코로나 증상 순서 및 인후통 증상 비교 생각하는 것 자체가 스트레스인 코로나 이야기입니다. 우리는 언제 쯤 예전처럼 마음 놓고 마스크를 벗고 이야기하고 모임을 할 수 있을지 답답하기만 합니다. 백신 접종이 시작되었다고는 하지만 도대체 언제쯤 집단면역이 형성될지 모호하기만 합니다. 답답하고 심장이 터질듯 하며 우울한 나날을 보내고 있기에 코로나에 대한 관심은 높을 수밖에 없을 겁니다. 작년부터 시작된 코로나 팬더믹으로 인해 최근에 인후통 증상에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 인후통에 걸리게 되면 코로나 증상과 비슷하기 때문에 제일 처음 의심하게 될수 밖에 없을 겁니다. 오늘은 코로나 증상 및 증상 순서, 그리고 인후통 증상 자세히 알아보도록 하겠습니다. 코로나 자가진단 키트 가격, 후기, 정확도 알아봤습니다. 지긋지긋해서 생각도 하기 싫지만 .. 2021. 5. 24.
치매 초기증상 8가지 및 자가진단, 검사 비용 알아봤습니다. 대한민국도 점차 고령화 사회에 접어들고 있으며 고령화 사회가 시작되면서 퇴행성 질환인 치매의 관심도가 날이 갈수록 늘어만 가는 현실에 놓여 있습니다. 치매는 특성이 환자 본인 뿐만 아니라 가족 모두에 삶을 질을 하락시키는 무서운 질환입니다. 때문에 오늘은 치매 초기 증상 8가지 및 자가진단 방법 검사비용에 대해서 알아보겠습니다. 치매는 예외란 있을수 없을 정도 이기 때문에 오늘 내용을 잘 암기해 두면 도움이 될 겁니다. ♤ 치매 증상 치매는 한가지 종류의 질환을 말하는 것처럼 사용하는 용어 이기는 하지만 실제는 여러 가지 원인에 의해 발생하는 질환 입니다. 우리가 알고 있는 파킨슨, 알츠하이머 등과 같이 퇴행성 뇌질환으로 발생되는 경우가 많습니다. 원인은 다양하지만 공통적으로는 뇌세포가 감소하거나 판단에.. 2021. 5. 21.
고지혈증에 좋은 음식 및 식이요법 생활가이드 입니다. 2017년 국민건강 영양조사 자료에 따르면 영양소 섭취 기준 범위 내 탄수화물 섭취하는 대한민국 국민은 28.2%이며, 65% 이상 과 섭취하는 경우가 무려 47.1% 였다고 합니다. ♧ 탄수화물 과다 섭취: 혈액의 중성 지방을 증가시키며 이상지질혈증의 원인을 제고하게 됩니다. 지방을 적정 범위 이상으로 섭취하는 경우는 30.1%로 높으며, 젊은 연령층의 지방 섭취량이 점점 높아지고 있습니다. 질병관리본부에서 권장하는 고지혈증을 관리하기 위한 식품은 탄수화물 및 포화 지방 섭취를 너무 많이 하는 걸 피하고, 불포화 지방산이 풍부한 생선 및 식이 섬유가 풍부한 채소류를 충분히 섭취하는 게 좋다고 합니다. 한국인은 주로 밥 위주의 식사를 하기에 탄수화물 섭취가 많을 수밖에 없습니다. 때문에 흰쌀밥 말고 잡곡.. 2021. 4. 23.
고지혈증 원인 및 증상, 고지혈증 합병증, 콜레스테롤 정상 수치 입니다. 고질혈증은 혈중 지질 성분이 증가한 상태를 이야기합니다. 혈관벽에 쌓여 죽상경화증을 일으키거나 다른 질환을 유발할 가능성이 높아지게 됩니다. 이와 비슷한 용어로는 비정상적인 혈액 내 지질 상태를 이상지질혈증 이라고도 합니다. 동맥경화 및 고혈압 같은 혈관질환에 대한 걱정을 하는 분들이 나날이 증가하고 있습니다. 이는 잦은 회식, 잦은 야근 등의 이유로 운동을 못하게되고 건강한 음식물 섭취가 이뤄지지 않아 고지혈증에 노출될 가능성이 높아 지게 됩니다. 즉 고지혈증은 혈액 중의 지질 일종인 콜레스테롤이나, 중성지방의 양이 정상수치보다 비정상적으로 많아진 상태를 이야기 합니다. ◎ 고지혈증 증상 일반적인 증상은 없지만 보통 합병증이 동반되는 경우 그와 연관된 증상이 생길 수 있습니다. 예를 들면 혈액 내에 중.. 2021. 4. 22.
수두 증상 및 치료, 전염, 수두 예방접종 시기 알아봤습니다. 부모님들 마음을 찢어지게 하는 수두 관련 내용 알아봤습니다. 수두는 헤르페스 바이러스 일종으로 수두- 대상포 바이러스로 발생하는 질환을 이야기합니다. 수두의 원인균은 대상포진을 일으키는 원인균과 동일 합니다. 즉 수두를 앓은적이 있다면 나중에 성년이 되어서 대상포진에 노출되기 매우 쉽습니다. 수두의 특징은 물집이 잡히는 피부 발진, 가려우며 무서운 건 다른 사람들에게 쉽사리 전염이 된다는 겁니다. 그렇기 때문에 수두를 앓고 있는 환자와 함께 사는 경우 면역이 없다면 거의 대부분 감염이 됩니다. 수두 환자를 봤다면 무조건 피해야 하는게 상책입니다. 위에서도 언급했듯이 수두의 후유증은 바로 무시무시한 대상포진이기 때문입니다. 평생 동안 언제든지 나를 괴롭힐 수 있는 대상포진의 원인균이 바로 수두 바이러스 때.. 2021. 4. 21.
왼쪽 아랫배 통증 원인 및 증상 입니다. 오늘은 왼쪽 아랫배 통증 원인 4가지에 대해 알아보겠습니다. 4가지는 과민성 대장 증후군, 게실염, 요로결석, 생식기 관련입니다. 보통 배에 통증이 있을 때 어느 부위에 통증이 있는지에 따라 원인이 다릅니다. 배에 통증이 생기면 언제부터 어디가 아픈지, 어떻게 아픈지, 어떤 경우에서 아픈지에 따라 원인을 예상할 수 있습니다. 왼쪽 아랫배에 통증이 있을 때 주로 어떤 원인에 의해서 인지 오늘은 그 4가지에 대해 알아보겠습니다. ▣ 과민성대장 증후군 가장 많이 보여지는 왼쪽 아랫배 통증 중 하나가 바로 과민성 대장증후군입니다. 과민성 대장증후군에서 보이는 통증 및 불쾌감의 정도는 사람마다 다릅니다. 과도한 스트레스를 받거나, 과식을 한경우 자주 보이게 됩니다. 원인: 심리적인 요인이, 위장염, 특정 음식에 .. 2021. 4. 20.
신장에 좋은 음식 알아봤습니다. 신장은 하루에 180리터의 혈액을 걸러내 주는 역할 즉 신체의 필터 역할을 담당하고 있습니다. 당뇨병, 고혈압 같은 질환을 앓는사람들이 증가 함에 따라 신장기능에 문제가 생기는 환자분들 또한 증가한다고 합니다. 신장은 혈관이 뭉쳐져 있는 곳으로 혈압이 높아지거나, 혈당이 높아지면 바로 영향을 받게 됩니다. 동맹경화가 동반되면 혈액순환이 원활하지 않게 되며 이로인해 가장 먼저 영향을 받는 곳이 콩팥(신장)입니다. 신장은 신체에서 산소를 가장 많이 필요로 하는 장기 입니다. 그렇기에 혈액순환이 원할하지 못하면 세포에 손상이 생기게 됩니다. 이밖에도 비만인 경우나, 진통제나 항생제와 같은 약물은 신장이 하는 대사작용을 힘들게 합니다. 하여 오늘은 신장을 건강하게 해 줄 수 있는 신장에 좋은 음식 몇 가지 알아.. 2021. 4. 19.
거북목 교정운동 스트레칭 방법 입니다. 스마트폰을 온종일 들고 있는 청소년 혹은 직장에서 pc작업을 오래 하시는 분들의 경우 어깨보다 목이 앞으로 나오게 되기도 합니다. 이러한 거북목 증상을 가지고 계시는 분들이 직장인분들중 60% 정도 이상을 차지한다고 합니다. 보통 성인의 머리 무게는 4.5~6kg 정도 입니다. 고개를 앞으로 1cm 내밀때마다 목에 증가되는 하중이 무려 2~3kg 증가됩니다. 그렇기에 머리가 앞쪽으로 나오면 나올수록 목에 가해지는 하중이 커지게 됩니다. 안타깝지만 저 와 아들녀석도 이러한 증상이 있어서 고민이 있긴 합니다. 우연히도 얼마전에 방송 건강프로그램에서 거북목 교정운동 방법에 대해서 다뤘는데 운 좋게도 제가 봤습니다. 크게 어렵지도 않고 준비물도 딱 패티병 하나만 있으면 됩니다. ▣ 거북목 자가 테스트 방법 먼저.. 2021. 4. 16.