무릎 통증 원인 10가지 및 치료방법

코로나 시대가 저물어 감에 따라 많은 분들이 이제 야외에서 운동을 하기 시작하였습니다. 운동을 하는 건 좋은데 과격하게 하는 경우 이곳저곳에 통증을 불러올 수 있습니다. 때문에 오늘은 무릎 통증 원인 10가지와 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 

 

통증 초기에는 오랜 시간 앉아 있거나, 걸을때 통증이 나타나게 되고 

중기에는 무릎이 부어오르거나 열감이 느껴지며 통증이 나타나게 됩니다. 

 

이러한 통증을 오랜기간 방치하는 경우 무릎 연골이 닳게 되며

무릎의 형태가 변하면서 무릎 위와 아래의 뼈가 직적 닿게 되면서 

통증을 비롯해 다양한 합병증이 나타날수 있습니다. 

 

체중이 실린 걸음걸이, 계단 내려갈 때 

무릎에 통증이 느껴지는 경우 무릎 관절염을 의심해볼 필요가 있습니다. 

 

순서

1. 무릎 통증 원인 10가지 중 1~5

2. 무릎 통증 원인 10가지 중 6~10

3. 무릎 통증 치료방법

 

무릎통증

 

1. 무릎 통증 원인 10가지 중 1~5

 

1) 퇴행성 관절염

이는 일상생활에서 무릎 관절을 반복적으로 사용하면서

관절을 보호하는 연골이 조금씩 조금씩 손상되어, 통증과 염증이 나타나는 질환을 말합니다. 

 

이는 관절의 가장 흔한 염증성 질환이며, 

증상은 무릎이 부어오르거나, 극심한 통증, 관절을 구부리거나 피기 힘들 수 있습니다. 

 

수면 중에도 통증이 나타나기 때문에 

병원에 가셔서 진단 및 치료를 받는 게 좋습니다. 

 

2) 십자인대 파열 

무릎 관절을 지지하는 4개의 인대가 존재하고 있는데 

이중 전방 및 후방 인대가 x자 모양으로 되어 있어 이를 십자 인대라고 부르고 있습니다. 

 

축구나 농구, 빨리 달리기 등 과격한 운동을 하면서 

십자 인대가 손상되는 경우 이를 십자인대 파열이라고 부릅니다. 

 

증상은 무릎이 부어오르고, 심한 통증을 느끼게되는데 

1주일 정도가 흐르면 자연적으로 호전될수 있으나 

방치하는 경우 퇴행성 관절염으로 발전 될수 있으니 치료를 받는 게 중요합니다. 

 

3) 무릎 연골 연화증 

이는 많은 원인이 있으나, 부상, 구조적인 문제, 외부충격, 퇴행으로 나타나게 됩니다. 

무릎을 구부렸다 펴거나 앉아 있다가 일어설때 관절에서 이상한 소리가 날 수 있습니다.

 

소리가 났음에도 통증이 없는경우는 문제가 되지 않으나 

소리가 나면서 통증이 함께 나타나는 경우 부종이 발생될 수 있습니다. 

 

4) 반월상 연골 파열

반월상 연골판은 위치는 허벅지와 정강이 뼈사이에 있으며 

연골판 구조를 띄고 있습니다. 

이는 직접적인 뼈와 뼈의 충돌로 염증, 부종, 통증을 예방 및 완화시켜 줍니다. 

 

영양성분을 전달해주고 관절액을 고르게 분배해 

관절 연골을 윤활하는데 도움을 주나, 손상되는 경우 연골도 자연스럽게 손상되어 

무릎 관절에 통증을 불러오게 됩니다.

 

5) 슬개 건염

이는 슬개골과 경골을 연결하는 힘줄이 손상되거나 염증이 발생되는 걸 말합니다. 

슬개건 주위의 통증과 압통이 나타나며

점프, 달리기 시 다리를 구부리거나 곧게 펴고 걸을 때 보행 장애등 

다양한 불편함을 유발합니다. 

 

 

 

2. 무릎 통증 원인 10가지 중 6~10

 

6) 정맥기능 부전 

정맥은 몸 전체의 모세혈관에서 혈액을 모아 심장으로 되돌려 보내는 혈관입니다. 

 

이러한 정맥부전은 혈관 내의 판막이 처지거나 약해져 

혈액이 심장에 가지 못한 상태로 떨어지게 되면서 

발끝에 역류해, 정맥 기능이 저하되는 증상이 나타납니다. 

 

이를 방치하는 경우, 하지정맥류로 발전될수 있습니다. 

 

7) 거위발 건염

이는 힘줄과 슬개골 사이의 마찰을 줄여, 쿠션 역할을 해주는 

점액낭의 염증이 생기는걸 말합니다. 

 

이는 단거리 선수들이 무릎을 구부려 허벅지 뒤쪽 근육을 자주 사용하게 되는 

육상 선수들에게 흔하게 발생 되는것으로 알려져 있으나 

사실은 일반인 에게도 흔하게 나타나곤 합니다. 

 

8) 활액막염

이는 활액이 무릎 관절로 과도하게 분비되는 것으로 

보통 무릎에 물이 찼다라고 합니다. 

 

증상은 만졌을때 무릎에 열감 및 물컹한 느낌이 나며 

무릎을 구부리는것 조차 힘겹게 됩니다. 

 

관절을 움직일 때 딸깍 하는 소리와, 쑤시는 통증이 동반될 수 있습니다. 

 

9) 통풍

이는 요산 수치가 증가되면서 나타나는데 날카로운 결정체가 관절 속에 

축적됨에 따라 요산 수치가 증가 됩니다. 

 

초기에는 보통 발가락 주위에 발생되나 

증상이 계속해서 악화되는 경우 무릎에 통증이 발생될 수 있습니다. 

 

10) 노화

연골은 노화로 인해 영양을 원활하게 공급 받지 못할 수 있습니다. 

때문에 연골의 탄력이 감소되고, 매끄럽고 투명한 연골의 색이 점차 불투명해지며

무릎 관절의 연골이 닳게 됩니다. 

 

 

 

3. 무릎 통증 치료방법

 

무릎 통증의 치료 목적은 삶의 질을 높여주며, 

통증을 줄여주고 관절염의 진행을 늦추는데 있습니다. 

 

초기에는 약물, 주사, 재활 운동등과 같은 비수술적 치료를 시행합니다. 

비수술적 치료는 통증이나 붓기를 감소시켜 증상 완화에 효과를 기대할 수 있습니다. 

 

무릎 통증 치료는 환자의 나이, 직업, 무릎 사용빈도, 퇴행성 관절염 정도에 

따라 상이할수 있습니다. 

 

- 관절변형, 인공관절 치환술이 필요하지 않은 정도까지 관절염이 진행되지 않았다면 

관절 내시경 수술로 관절 부위에 구멍을 작게 내고,

관절겨을 삽입해 손상된 관절 부위를 다듬게 됩니다. 

 

- 무릎 관절 내시경은, mri 검사로도 진단이 어려운 질환까지 정확게 진단이 가능합니다. 

수술 절개가 작으며, 수술 후 회복이 빠르고, 수술후 통증이 적습니다. 

 

- 심한 부상이나 회복이 어려운 다리 변형이 있는 경우에는 인공 관절 수술을 하게 될 수 있습니다. 

 

무릎-관절

 

끝으로 어떠한 질병도, 어떠한 신체적인 통증도 방치하면 좋지 않은건 상식입니다. 가끔 별것 아닌 병을 방치해서 큰 병으로 진행된 경우를 볼 수 있습니다. 무릎 통증 또한 이와 다르지 않으니 통증 초기부터 바로 잡을 수 있는 생활습관이나 치료가 중요한 것 같습니다.