천식 증상 및 원인, 치료법, 운동 궁금증 알아봤습니다.

천식은 알레르기 염증증 하나이며, 폐 속 기관지가 좁아지는 만성 호흡기 질환을 이야기합니다. 

이는 여러가지 원인이 있을 수 있으며 천식 환자 수는 갈수록 증가하고 있습니다. 

하여 오늘은 많은분들에게 고통을 주고 있는 천식 증상 및 원인 그리고 치료법, 운동을 해도 되는지에 대해서 

알아보도록 하겠습니다. 

 

◈ 천식 증상

기관지 천식은 환자 개개인에 따라서 여러 가지 증상으로 나타납니다. 

어떤 분은 기침만, 또 어떤 분은 호흡곤란만 느끼기도 하며 어떠한 분들은 복합적인 증상이 나타나기도 합니다. 

 

어떤 분은 증상이 전혀 보이지 않다 갑자기 심한 발작적 증상을 보이기도 합니다. 

감기를 앓다 악화되면서 심한 천식 발작을 보이기도 합니다. 

먼저 일반적인 특징적 증상 6가지를 알아보겠습니다. 

- 숨이 차오르는 증상을 보입니다. 

- 가슴을 조이는 것처럼 답답하고 통증을 느끼기도 합니다. 

- 목이 간질간질 하고 발작적 기침을 하며, 쉽게 멈추지 않기도 합니다. 

- 숨을 쉴 때마다 씩씩 대는 소리가 나기도 합니다. 

- 환절기에 콧물과 코막힘 증상이 심해지기도 합니다. 

- 목에 끈끈하고 덩어리가 진 가래가 끼며 잘 나오지 않기도 합니다. 

 

◈ 천식 원인

천식의 원인은 환경적인 요인과 유전적인 요인이 복합적으로 작용해 발생되는 것으로 알려져 있습니다. 

 

- 환경적인 요인

천식의 경우 계절적 요인이 작용해 봄철에 가장 많이 천식이 유행 합니다. 

공기 중에 날아다니는 꽃가루가 주요 원인 이기 때문입니다. 

또는 집먼지, 진드기, 반려동물의 털, 곰팡이들의 알레르겐 등이 원인을 제공합니다. 

 

집안의 습도가 너무 높거나 청결하지 못한경우, 부패한 음식물에 곰팡이가 쉽게 생기게 됩니다. 

카펫이나, 침대 매트리스, 천으로 제작된 소파, 커튼, 인형, 등에 집먼지, 진드기가 서식합니다. 

강아지나 고양이의 털이나 침 등의 알레르겐도 주요 원인으로 꼽히기도 합니다. 

 

여러가지 화학물질이 포함된 대기 오염에 노출되는 생활 또한 주요 원인입니다. 

황산화물, 오존, 아황산가스 등에 의해 호흡기의 염증을 일으키게 됩니다. 

첨가물, 감미료, 조미료, 패스트푸드, 식용색소, 방부제 등에 의해서도 천식이 발생된다고 알려져 있습니다. 

 

천식은 직업에도 관련이 있으며, 가구 및 자동차 광택제, 공장에서 용접시 발생되는 송진 연무, 빵집에서 밀가루

등도 천식의 원인을 제공할수 있습니다. 

담배 연기나 음식을 만들면서 발생되는 냄새, 방향제, 각종 스프레이 등도 원인을 제공한다고 합니다. 

- 유전적인 요인

이는 꼭 유전이 되지는 않다지만 가족 중에 알레르기 질환이나 천식 환자가 있는 경우 자녀에게 천식이 유전되는

경우가 있다고 알려져 있습니다. 

 

◈ 천식 진단

위에서 알아본 천식 증상인, 천명, 호흡곤란, 기침, 야간 및 새벽에 악화 등의 증상을 보면 확인 가능합니다. 

검사는 폐활량과 호기 속도를 측정해 기관지가 좁아진 상태를 확인하는 폐 기능 검사, 기도 과민증 정도를 확인하는 

기관지 유발 시험 등이 있습니다. 

 

◈ 천식 치료법

- 환경 관리가 중요합니다. 

병원에서 검사를 받아 진단된 천식을 불러오는 원인에 따라 주변 환경을 조절해야 하는 건 당연한 겁니다. 

때문에 천식의 원인이 알레르기성 천식인지 직업성 천식인지 혹은 알레르기에 의한 천식인지, 약물에 의한

천식인지 정확히 파악해야 합니다. 

 

알레르기성 천식의 경우 대표적인 원인으로 알려진 집먼지, 진드기 노출을 피하셔야 합니다. 

침구를 특수한 천으로 교체하거나 이불, 요, 베개 커버 등을 일주에 한 번은 55℃ 이상에 물에 세탁하고,

천 소파의 경우 가죽 소파나 레자 소파로 바꾸는 게 도움이 됩니다. 

직업과 관련된 천식의 경우 어떤 작업이나 환경에서 천식 증상이 보이는지 확인하고, 그런 환경을 피하거나 

대처해야 합니다. 

음식물로 인한 천식의 경우 처방받을 때  전문의와 미리 상담을 해보셔야 합니다. 

그 외 공기질이 나쁜 환경을 피해야 하며 다른 사람의 흡연을 피하셔야 합니다. 

방향제나 락스 등의 냄새가 나는 곳을 피하시는 것도 도움이 됩니다. 

 

2. 약물 치료

천식 증상이 심한 경우 약물 치료가 필요합니다. 

병원에선 증상에 따라 조절제나 기관지 확장제 등 증상에 맞게 처방을 해줍니다. 

처방을 받은 경우 약물을 정기적으로 사용하셔야 합니다. 

 

◈ 운동 과연 괜찮은 가요?

건강에는 운동이 필수지만 천식환자는 체력이 떨어져서 생기는 병이 아니기 때문에 운동을 해도 천식이 

호전되지는 않습니다. 

천식은 좋지 않은 환경에서 운동을 하면 더욱 악화되는 경우가 있을 수 있습니다. 

 

차고 건조한 겨울에 매연이 많은 도심에서 달리기를 하는 건 좋지 않습니다. 

차고 건조한 환경에서는 호흡기 내의 수분과 온기가 건조해져, 기도에 자극을 주며 천식을 악화시킬 수 있습니다.

 

운동을 해도 호흡기를 많이 사용하지 않는 스트레칭, 수영 등이 좋습니다. 

천식 증상이 있는 분은 천식 발작이 언제 보이는지 모르기에 혼자 운동하기보단 급할 때 도움을 줄 수 있는 

사람과 함께 하는 것이 좋습니다.