저혈당 증상 및 원인 혈당 정상수치 알아봤습니다.

당뇨병에 걸리게 되면 가장 중요한 게 혈당을 관리하며 조절해야 하는 겁니다. 

당뇨에 합병증으로는 심장마비, 뇌졸중, 망막증, 신부전은 혈당 조절을 해야만

관리가 된다고 봐도 무방 합니다. 

혈당이 너무 높아도 문제지만 반대로 너무 낮아도 문제가 됩니다. 

하여 오늘은 저혈당 증상 및 원인 혈당 수치 알아보도록 하겠습니다. 

 

신체건강 사람들의 경우 식사를 하지 않거나 열량을 많이 소비해 포도당이 부족해지면 혈당조절 시스템이 스스로 

가동해 혈당을 정상치로 만들어 줍니다. 

인슐린 분비량이 줄고, 혈당을 상승시키는 호르몬이 분비되어 혈당을 조절해 줍니다. 

 

하지만 당뇨가 있는경우 이러한 조절 시스템이 가동하지 않아 한번 낮아지면 회복되지 않습니다. 

때문에 당이 부족해도 몸속에서 당을 생성하지 못해 사탕 등을 먹어 당을 보충하는 겁니다. 

 

진료과: 내분비내과

목차: 혈당 정상수치▶ 혈당 원인▶ 혈당 증상▶ 생활습관 및 예방법

◎ 혈당 정상수치

몸에 이상을 인지하지 못하고 저혈당 상태가 되면 손이 떨리게되거나 어지러움 등에 상태로 되는 게 이게 오랜 기간 

지속되면 실신, 저혈당 쇼크등으로 혼수상태가 되면서 심한 경우 뇌손상 혹은 사망에 이를 수도 있습니다.

 

아래는 혈당 정상수치 표 입니다.  

혈당 정상수치
구분	정상 수치	조절 목표
공복혈당	70~100 mg/dL	80~130 mg/dL
식사후 2시간 혈당	90~140 mg/dL	〈180 mg/dL
당화혈색소	5.7% 미만	6.5% 미만

- 저혈당 수치

저혈당은 보통 혈당이 50mg/dL 이하일 때를 이야기 합니다. 

저혈당이 문제가 되는건 당뇨환자들은 위의 표에서 보듯이 모두 높아지지 않기 위에 노력을 합니다. 

공복혈당 식사 후 2시간 혈당이 140~180 이하로 관리하려고 노력 해야 합니다. 

 

당뇨병을 알게되면 높아진 혈당을 기준으로 삼고 어떻게 높아지지 않게 관리할지에 초점이 맞추게 되는데 

저혈당은 오히려 너무 떨어진 상태가 되는걸 이야기합니다. 

* 혈당이 조금 떨어져도 달달한 음식을 섭취하면 금세 혈당이 높아지기 에 관심을 덜 갖는 것도 사실입니다. 

 

◎ 저혈당 원인

- 과한 활동량, 과한 운동량으로 인해서 

- 경구용 혈당 강하제나 인슐린을 과량으로 사용했을 때 

- 음주로 인한 경우

- 혈당을 떨어 뜨리는 약물의 오남용

- 과한 다이어트 및 목욕

- 평상시 보다 음식물을 적게 섭취하거나 끼니를 거르는 경우 

- 중증의 신체적 질환 

 

* 저혈당은 인슐린과 혈당 강하제의 용량과 식사, 운동 등의 균형이 잘 잡혀 있지 않을때 발생하는 경우가 많습니다.

일상생활 중에서도 식사시간이 늦어진다거나 식사량이 평상시와 다르게 불규칙하거나 적게 섭취했을때 발생되기도

합니다. 

◎ 저혈당 증상

- 손 발이 떨리고 저린 증상

- 얼굴이나 손이 창백해지고 식은땀을 흘리는 경우

- 빈혈이 된 것처럼 현기증이 찾아오는 경우

- 기운이 달리고 공복감을 느끼는 경우

- 이유 없는 두통에 시달림

- 가슴이 두근거리는 증상

- 극심한 피로감이 몰려옴

- 불안 초초 하거나 흥분 상태

- 어지러움증, 기절, 경련, 발작 등 

- 저혈당 쇼크 및 의식을 상실함

 

◎ 생활습관 및 예방법

저혈당에 빠지면 빠른 시간 안에 당질을 함유한 음식을 드시고 휴식을 취하셔야 합니다. 

혈당을 올리는 데는 사탕 혹은 젤리(서너 개) 콜라(1잔), 요구르트(1개), 우유(1잔) 정도를 섭취하시면 됩니다. 

 

10~15분 뒤에 혈당을 측정했는데 계속해서 60mg/dL 이하 상태이면 15g 정도의 당질을 섭취하셔야 합니다. 

하지만 이미 혼수상태 혹은 의식이 혼미해지면 음식을 억지로 섭취하지 마시고 포도당 수액을 맞으셔야 합니다. 

 

일반적으로 포도당을 맞으면 10~15분 후에는 회복을 하게 됩니다. 

의식이 없을 때 음식을 억지로 먹거나 먹이시면 음식물이 기도에 걸려 질식할 수 있습니다. 

 

- 저혈당 예방법

1. 당뇨약을 정확하게 점검하셔야 합니다. 

약의 종류 및 복용량을 잘 알고 먹으면서 이상이 생긴다면 전문의와 상담 후 조절을 해야 합니다. 

2. 규칙적인 식사 및 체중 조절, 포도당 음식, 당뇨환자 인식표를 항상 소지하고 다니셔야 합니다. 

3. 외출을 할 때는 저혈당이 오는 걸 대비해서 사탕 같은 당이 풍부한 식품을 소지하셔야 합니다. 

4. 야간 저혈당을 예방하기 위에서는 잠들기 전에는 음식을 적당량만 섭취하셔야 합니다. 

* 잠들기 전 혈당 100~140mg/dL로 유지해야 합니다. 

5. 규직적인 식사 및 과로는 금물이며 충분한 수면이 중요합니다. 

 

저혈당 증상을 느끼게 되면 어떠한 것이 원인이 되었는지 알아봐야 합니다. 

식사, 복용하고 있는 약, 운동 등 어느 부분에서 문제가 생긴 건지 파악 후 전문의에 처방에 따라야 합니다.