술 빨리 깨는 방법 알아봤습니다.

연작으로 계속해서 마시는 것보단 폭음이 조금은 괜찮다고 알려져 있습니다.

이는 간이 쉴 수 있는 시간을 주기 때문이라고 합니다. 

사실 술을 마시지 않는 게 최선이지만 그게 사실 실천하기 불가능하기 때문에 하나마나한 이야기인 듯합니다. 

 

방송에서 보니 사람마다 해독을 위해서 여러 가지 방법을 사용하고 있는 걸 알 수 있었습니다. 

하지만 혈중 알코올 농도는 피자를 먹는다고 독특한 무언 가를 먹는다고 달라지지 않는다고 하니 참고 바랍니다. 

 

술 빨리 깨는 방법 으로는 수분 섭취 또 수분 섭취라고 생각하시면 됩니다. 

물론 직장인들 대상으로 하는 이야기입니다. 

집에 있다면 북엇국이나 콩나물 국 등을 먹을 수 있지만 직장인은 쉽지 않기 때문입니다.

 

여러 가지 숙취음료 및 꿀물보다 그냥 우리가 마시는 물이 혈중 알코올 농도를 빨리 낮춰 준다고 합니다. 

방송에 나온 걸 살펴보면 숙취음료나 꿀물 등은 물에 비하면 효과가 좋지 않다고 합니다. 

 

실제 방송에서 실험용 쥐를 통해 시험을 해봤는데 물과 숙취 음료를 각각 다른 다른 쥐에게 먹게 한 뒤에 

알코올 분해 속도를 보니 물을 마신 쥐에 혈중 알코올 농도가 현저하게 빨랐다고 합니다. 

물론 두 마리로 시험한 게 아니고 여러 마리를 가지고 시험을 했다고 합니다. 

 

술을 마시게 되면 수분이 빠르게 빠져나가면서 탈수 현상이 타나 나게 됩니다. 

수분을 섭취해서 알코올 성분을 빨리 우리 몸에서 나가게 하는 게 좋다고 합니다. 

▣ 술 빨리 깨는 방법 과즙이 함유된 과일음료가 도움이 됩니다. 

술을 마시는 것과 동시에 우리 몸에선 비타민c가 빠져나가게 됩니다. 

때문에 과즙이 함유되어 있는 과즙 음료를 섭취하면 비타민c를 보충해 주기 때문에 알코올 해독 작용을 하게 됩니다. 

 

저는 과음을 한 다음 날에는 오렌지 주스가 맞는 것 같습니다. 

개인적인 생각이지만 저에게는 오렌지 주스만 한 게 없다고 생각하고 있습니다. 

물론 다들 본인 만의 방법을 한두 가지 알고 계시겠지만 맵고 짠 음식은 절대 금물이라고 합니다. 

이러한 음식을 섭취하면 일시적인 각성 효과로 착각을 하게 된다고 합니다. 

 

▣ 꿀물 및 유자차

위에서 꿀물이 물보다 못하다고는 했지만 아래는 읽어봐 주셨으면 합니다. 

꿀물 섭취 후 미지근한 물에 샤워를 하면 혈액순환이 원활하게 되면서 혈중 알코올 농도를 빠르게 낮춰 준다고 합니다.

가끔 차가운 물에 샤워를 하시는 분들도 계시는데 이는 매우 위험할 수 있다고 합니다. 

혈액순환이 원활하지 않은 상태에서 심장에 무리를 주기 때문입니다. 

 

유자차에 함유된 비타민c가 혈중 알코올 농도를 빠르게 분해시켜준다고 합니다. 

과당이 함유된 음료 등도 도움이 된다고 합니다. 

 

▣ 숙면만큼 좋은 방법은 없을 것 같습니다. 

숙면을 하게 되면 알코올을 해독해주는 간의 성분들이 나오게 된다고 합니다. 

어떠한 좋은 음식을 섭취하는 것보단 잠이 최고라고 합니다. 

물론 이 방법은 직장에 다니시는 분들이라면 회사에서 사용할 수 없는 방법이긴 합니다. 

 

꿀물을 마신 뒤에 미지근한 물에 샤워를 하신 뒤에 숙면에 드시는 게 최고의 방법이라고 합니다. 

그냥 주무셨을 때와는 확실히 다른 아침을 맞이할 수 있게 됩니다. 

말 그대로 알코올 해독은 혈액순환에서 결정이 되기 때문입니다. 

▣ 원두커피 

커피에 함유되어 있는 카페인 성분이 일시적인 각성효과를 불러온다고 합니다. 

즉 술에서 깨는듯한 느낌이 들게 해 주는데 이건 뇌에서 착각을 하기 때문입니다. 

커피를 마시는 이유는 다음날 아침에 머리가 아픈 걸 막기 위함이라고 합니다. 

카페인 성분이 뇌혈관을 수축해 뇌혈관 팽창으로 인해 발생될 수 있는 두통 예방에 좋다고 합니다.

 

▣ 콩나물 북엇국

누구나 알고 있는 최고의 숙취해소 음식 바로 북엇국에 콩나물 넣어 끓여먹는 겁니다. 

북어와 콩나물 속에는 아미노산과 아스파라긴산이 숙취해소에 큰 도움을 주게 됩니다. 

개인적으로 먹을 수만 있다면 전 이게 최고의 숙취해소 음식이라고 생각하고 있습니다. 

 

▣ 오이

오이를 구성하고 있는 주 성분은 바로 수분입니다. 

오이 속에 함유된 수분은 95%나 되기 때문에 체내에 있는 노폐물을 빠져나가게 도움을 줍니다. 

음주 후에 오이를 드시면 몸이 부어오르는 현상도 막을 수 있다고 합니다. 

음주 뒤에는 칼륨이 빠져나간다고 합니다. 

오이는 철분 및 칼륨이 다량으로 함유되어 있어 체력 보충하는데도 효과적이라고 합니다. 

 

▣ 매실

매실차, 주스, 진액을 드시는 것도 숙취를 해소하는데 효과가 좋습니다. 

실제로 매실은 간의 해독 작용을 돕는데 효과를 준다고 합니다. 

매실은 몸속에 남아 있는 알코올 성분을 빠르게 분해시켜 주는데 효과가 탁월하다고 합니다. 

 

특히나 숙취로 인해 두통이 있는 분들의 경우 마트에 있는 매실 주스나 집에 있는 매실효소에 물을 타서 드시는 것도 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 

 

▣ 초콜릿

초콜릿도 숙취해소에 좋다고 합니다. 

숙취해소 음식으로 많이 알려져 있지는 않지만 음주 다음날 찾아오게 되는 숙취 및 두통 등을 완화시켜주는데 효과가 있다고 알려져 있습니다. 

초콜릿에 함유되어 있는 타우린 성분이 알코올 성분을 분해하는데 탁월하다고 합니다. 

 

▣ 바나나

바나나는 칼륨이 다량으로 함유되어 있기에 숙취해소에 효과적입니다. 

음주를 시작하면서부터 우리 몸에서 칼륨이 빠져나가게 됩니다. 

이러한 칼륨을 보충해 주는 게 바로 바나나라고 합니다.