당뇨에 좋은 음식 및 당뇨병에 안 좋은 음식 알아봤습니다.
당뇨라는 병은 예전에는 나이가 들면 그중 누군가는 걸리나 보다 했었습니다. 하지만 지금은 서구화된 식습관으로 인해 젊은 당뇨라는 이야기가 나올 정도입니다. 하여 오늘은 당뇨에 좋은 음식 13가지, 그리고 당뇨병에 안 좋은 음식 20가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 제 주변에 계신분중 당뇨병에 걸려서 치아가 거의 빠지고 시력도 저하되어 한참 동안 고생하신 분도 계시고 더 안좋은 분도 계시지만 그건 그냥 저만 알고 가겠습니다. 순서 ▷ 당뇨에 좋은 음식 7가지 ▷ 당뇨에 좋은 음식 6가지 ▷ 당뇨병에 안 좋은 음식 당뇨에 좋은 음식 13가지 등 푸른 생선, 닭고기, 견과류, 통곡물, 베리류, 각종 콩, 잡곡 1) 등 푸른 생선(꽁치, 고등어, 연어, 참치, 삼치, 정어리, 청어) 당뇨병의 경우 건강한 분..
2022. 7. 18.
