비건 단백질 재료 두부, 세이탄, 퀴노아, 콩, 야채, 시금치, 치아시드, 견과류
개인적으로 살면서 가장 중요한 게 건강이 아닌가 싶습니다. 하여 오늘은 건강을 위한 비건 단백질 재료에 대해서 알아보겠습니다. 비건 주의자 분들은 육류를 섭취하지 않기에 우리 몸에 꼭 필요한 단백질을 따로 섭취하셔야 합니다. 현재 비건 인구가 계속해서 증가하고 있기 때문에 많은 단백질 제품이 나와 있기는 하지만 자연식을 원하시는 분들은 아래 내용을 참고 바랍니다. 우선 비건 단백질을 알기전에 먼저 단백질에 대해서 자세히 알고 섭취하는게 바람직 하기에 단백질부터 알아보겠습니다. 순서 1. 단백질 이란? 2. 비건 단백질 재료 7가지: 두부, 세이탄, 퀴노아, 콩-야채, 시금치, 치아시드, 견과류 1. 단백질 이란? 단백질 이란? 사람의 신체를 구성하는 기본 요소이며 우리몸의 성장 및 발달에 필수 요소입니다..
2022. 4. 6.
