불면증에 좋은 허브1 불면증에 좋은 음식(차, 향) 및 불면증 해결하려면 증상 및 원인 알아야 우리는 너무나 힘들게 하는 불면증 해결하려면 증상 및 원인을 정확히 알아야 합니다. 불면증 치료를 위해서는 불면증에 좋은 음식 차 그리고 허브 등이 도움이 될 수 있습니다. 숙면은 하루 동안 쌓인 피로를 풀어주며 다음날의 연료가 되어줍니다. 옛날부터 잠이 보약이다 라는 말이 있습니다. 숙면은 우리 삶의 질을 향상시켜 줄 뿐만 아니라 건강을 유지시켜 주는데 가장 큰 역할을 해주기도 합니다. 잠을 자는 시간도 물론 중요하겠지만 수면의 질이 더욱 중요 합니다. 이러한 고마운 수면에 제대로 빠져 들지 못하는걸 우리는 불면증 이라고 합니다. 불면증은 잠에 들지 못하게되거나 혹은 수면 중 계속해서 깨어나는 현상을 이야기하며 이로 인해 피로감, 의욕상실 등의 증상이 초래되어 사고 및 업무능력이 저하되고 심한 경우 정.. 2021. 9. 14. 이전 1 다음