맨발 걷기 좋은길1 맨발 걷기 효능 및 맨발 걷기 좋은길 발은 우리 몸에서 가장 낮은 곳에서 체중을 지탱해 주며, 걸음에 가장 중요한 역할을 담당하고 있어 인체의 축소판 혹은 제2의 심장이라고 하기도 합니다. 발은 우리 신체에서 가장 먼저 피로를 느끼는 곳인데, 이는 심장에서 가장 멀리 있기에 혈액순환이 쉽지 않고 이로 인해 노폐물이 쌓이기 쉽기도 합니다. 맨발 걷기는 주 3~4회 정도 30분씩이 좋습니다. 자연과 함께 흙 이를 걷는 것이 가장 좋습니다. 시작 전에, 발가락 스트레칭이 필요하며, 끝나고 나선, 발바닥을 깨끗이 씻어줍니다. 마지막으로 발 전용 크림을 발라주셔야 합니다. 순서 1. 맨발 걷기 효능 2. 맨발 걷기 좋은 길 1. 맨발 걷기 효능 1) 혈액순환 개선, 피로 해소 맨발로 걷는 것은, 발바닥을 지압해 주는 것과 동일한 효과를 기대할 수 있.. 2024. 3. 8. 이전 1 다음