귀리 부작용1 귀리 효능 및 먹는법, 부작용 오늘 알아보는 귀리는 너무나 많이들 섭취하고 계실 겁니다. 귀리는 두해 살이로 오트밀의 원료 입니다. 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드에도 선정되었으며 콜레스테롤 수치를 감소시켜주는 고마운 식재료 입니다. 하여 오늘은 귀리 효능 10가지와 먹는법 부작용 까지 알아보겠습니다. 귀리에 함유된 단백질의 함량은 쌀에 두배 이며 필수아미노산과 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간단한 아침식사 대용으로 인기가 높아지면서 생산량 또한 증가하고 있는 추세 입니다. 체중감량에도 효능이 있어서 잡곡처럼 섞어서 섭취하셔도 좋습니다. 순서 1. 귀리 효능 10가지중 1~5 2. 귀리 효능 10가지중 6~10 3. 귀리 먹는법 및 부작용 1. 귀리 효능 10가지중 1~5 ① 혈액순환 귀리는 100g 당 429mg 정도의 칼륨.. 2022. 6. 28. 이전 1 다음